什么时间喝咖啡好啊_什么时间喝咖啡好

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1、喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。

2、最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。

3、若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。

4、喝咖啡的好处：咖啡因有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。

5、作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

6、对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。

7、坏处是有兴奋作用，在紧张时添乱，加剧高血压，导致骨质疏松，老年人尤其不能喝，肝病患者，消化系统患者，孕妇，婴儿绝对不能喝。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。